SomnoLab
Ciencia aplicada a tu descanso.
Optimiza tus ciclos de sueño con precisión clínica.
Calcule la mejor hora para acostarse
Los niños, adolescentes y adultos pueden usar esta calculadora para identificar una hora de acostarse adecuada. Simplemente seleccione su edad y elija la hora de despertarse para ver los resultados.
Comencemos
Ingresa tus datos para calcular tu horario.
Hora fuera del rango ideal
Hora cerca del rango ideal
Hora ideal
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Por favor, ingresa tu edad y la hora a la que deseas despertar para calcular tu ciclo.